יצירה אינטואיטיבית - איך היא תורמת להתעוררות התשוקה הפנימית ותחושת החיות
שילוב של יצירה אינטואיטיבית בשגרת היומיום יכול להיות מקור דינמי לתשוקה פנימית ולחיוניות, לטפח גישה תוססת ומלאת אנרגיה לחיים. יתרונות אלו הם לא רק חווייתיים אלא גם מבוססים על ידי גוף הולך וגדל של מחקרים בתחומי הפסיכולוגיה ומדעי המוח.
הנה 7 דרכים שבהן היצירה האינטואיטיבית יכולה לעורר ולתרום לתחושות של תשוקה וחיוניות, כולל כמה מחקרים מעניינים שנערכו בנושא:
התעוררות של זרימה יצירתית
העיסוק ביצירה אינטואיטיבית מפעיל מצב שבו היצירתיות נושבת כמו רוח, ומביאה למצב נפשי שבו אנשים שקועים במלואם בתהליך היצירה.
מחקר ב”Creativity Research Journal” מצא שחווית מצבי זרימה במהלך פעילויות יצירתיות קשורה לתחושות מוגברות של תשוקה וחיוניות.
שחרור אקספרסיבי של רגשות
יצירה אינטואיטיבית מספקת מדיום לשחרור אקספרסיבי של רגשות, ומאפשרת לאנשים לתעל ולתקשר את התשוקות שלהם באופן חזותי.
מחקר ב”כתב העת לפסיכולוגיה חיובית” מצביע על כך שיצירת אמנות אקספרסיבית קשורה להגברת רגשות חיוביים ותחושת חיוניות.
השפעה חיובית מוגברת
עיסוק קבוע ביצירה אינטואיטיבית משפיע באופן חיובי על מצבים רגשיים, ומטפח תחושה כללית של קבלה ובטחון עצמי. התרגול כולו מלמד אותנו איך להשתחרר מעכבות, ממחסומים, מביקורת עצמית ופשוט לתת לביטוי העצמי שלנו את המקום שלו.
“At times, you have to leave the city of your comfort and go into the wilderness of your intuition. What you’ll discover will be wonderful. What you’ll discover is yourself.” ~ Alan Alda
גירוי של נוירוטרנסמיטורים במוח
תהליך היצירה האינטואיטיבית מעורר שחרור של נוירוטרנסמיטורים כגון דופמין, הקשורים להנאה ולתגמול, התורמים לתחושות של תשוקה.
מחקרים נוירו-מדעיים, כולל אלה ב”גבולות בפסיכולוגיה”, מדגישים את תפקידן של פעילויות יצירתיות בקידום שחרור דופמין ושיפור מצב הרוח.
מעורבות מודעת עם ההווה
יצירה אינטואיטיבית מעודדת מיינדפולנס, מקדמת נוכחות פעילה ומעורבת ברגע היצירתי, מטפחת תחושת מיקוד וריכוז. יכולת השהיה ברגע וההנאה ממנו תורמת משמעותית להגברת התשוקה הפנימית והצתת הלהבה של שמחת החיים.
חיבור לערכים אישיים
יצירה אינטואיטיבית כרוכה לעתים קרובות בחקר ערכים ורצונות אישיים, מתן נתיב להתחבר עם התשוקות והחלומות של האדם.
מחקרים ב”עלון אישיות ופסיכולוגיה חברתית” מצביעים על כך שהתאמת פעילויות לערכים אישיים קשורה להגברת תחושות התשוקה והחיוניות.
הגברת רמות האנרגיה
לפעולת היצירה האינטואיטיבית יכולה להיות השפעות ממריצות, להגביר את רמות האנרגיה הפיזיות והנפשיות.
מחקר ב-“Journal of Environmental Psychology” מצביע על כך שעיסוק בפעילויות יצירתיות קשור לרמות אנרגיה מוגברות ולתחושת חיוניות סובייקטיבית.
סדנת היכרות עם יצירה אינטואיטיבית
יצירה אינטואיטיבית היא אחת הדרכים הפשוטות ,הנעימות והפרטיות ביותר להתנסות בתהליך של התפתחות וריפוי אישי.
♥ הצטרפי אלי לשלוש הדרכות התנסות בחינם.
בואי לגלות:
∴ איך להתמודד עם הפחדים ולשחרר אותם,
∴ איך להרגיש בטוחה יותר בעצמך,
∴ איך לאהוב את עצמך ולהפסיק עם הביקורת העצמית ההרסנית
∴ איך להיות מסוגלת להחליט החלטות בקלות ובמהירות
∴ איך להיות ממוקדת ומפוקסת לאורך היום
∴ איך להיות סבלנית, קשובה ומכילה יותר עבור אלה הזקוקים לך
ועוד…..
זוהי סדנת הכרות בת 3 שבועות שבניתי במיוחד עבור תלמידים שלי שביקשו להתנסות ולטעום את המים :-). הסדנא חושפת אותך לאט לאט ועם ליווי צמוד אל התהליכים המדהימים של התפתחות וריפוי, בצורה עדינה, יצירתית, קלילה ואינטימית.
קבעי איתי מפגש הכרות ראשון ואחריו אשלח לך 3 הדרכות בחינם כדי שתוכלי להרגיש ולבחון את הכלי הזה קודם כל בעצמך.
* אין צורך בנסיון קודם :-).
אחרי ההתנסות הראשונית – תוכלי להחליט אם להמשיך את התהליך של הסדנא בליווי ובהדרכה אישית שלי.
גלי את השפע שבתוכך
צרי איתי קשר לתיאום שיחה אישית
שם תוכלו לקרא על ההשראה וגם לרכוש לעצמכם ציור או שניים 🙂
